Skal du bruge cykelbukser til indendørs træning?
Mange cyklister stiller spørgsmålet: Skal jeg bruge rigtige cykelbukser (bibs) når jeg kører på spinning eller hometrainer? Det korte svar er ja - og her er hvorfor.
Hvorfor bibs til indendørs cykling?
Når du træner indendørs, sidder du ofte længere i sadlen uden pauser sammenlignet med udendørs cykling. Der er ingen bakker at rulle ned ad, ingen trafiklys at stoppe ved - bare konstant pedalering. Det stiller ekstra krav til din komfort.
Fordele ved at bruge bibs til spinning:
-
Bedre komfort
- En god cykelpude reducerer tryk og gnidning markant
-
Mindre sved
- Tekniske materialer leder sved væk fra huden
-
Ingen sømme
- Bibs har ingen sømme der kan irritere under lange pas
-
Bedre træning
- Du kan fokusere på træningen i stedet for ubehag
Forskellen på bibs til udendørs vs. indendørs
Til indendørs træning kan du ofte vælge lettere bibs end til udendørs cykling:
-
Sommer bibs
- Perfekte til spinning og hometrainer hele året
-
Kortere modeller
- Ingen grund til lange ben når du er indendørs
-
Maksimal åndeevne
- Vigtigere indendørs hvor der er mindre luftcirkulation
Hvad med almindelige træningsbukser?
Almindelige træningsbukser eller shorts er ikke designet til cykling. De har:
- Sømme på forkerte steder der kan give gnavsår
- Ingen polstring hvor du har brug for det
- Materialer der ikke leder sved væk effektivt
- Tendens til at bunke sig sammen under dig
Tips til spinning og hometrainer
Brug aldrig undertøj under dine bibs - Cykelpuden er designet til at sidde direkte mod huden. Undertøj skaber ekstra gnidning og reducerer pudens effekt.
Vask efter hver brug - Indendørs træning betyder ofte mere sved. Vask dine bibs efter hver session for at undgå bakterier og holde materialet friskt.
Invester i kvalitet - En god cykelpude gør hele forskellen. Hos 12Sixteen bruger vi Elastic Interface puder i alle vores bibs - samme kvalitet uanset om du cykler ude eller inde.
Konklusion
Hvis du træner regelmæssigt på spinning eller hometrainer, er et par gode bibs en af de bedste investeringer du kan gøre. Din komfort - og dermed din træning - vil forbedres markant.
Husk: Komfort = bedre træning = bedre resultater.